杜绝尘蹒五步骤/过敏患者该注意的事项/如何防螨

杜绝尘螨五步骤

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研究表示:降低与尘螨的接触机会，可以帮助过敏患者减少过敏症好发机率也可以缓解对疗程的需要。
过敏症专家及美国卫生研究院指出使用"防尘螨寝具"是预防过敏症的首要措施。

	避免使用容易孳生尘蹒的家具因为尘螨最喜欢居住在地毯、绒毛娃娃、绒毛玩具、垫子、以及布家饰，如布窗帘等，所以家有尘螨过敏患者，首先应该移走这些容易堆积尘蹒的物品。

	热水浸洗寝具尘螨喜欢生长在潮湿温暖的环境里，而人每天睡觉时必须与寝具接触，包含床垫、棉被，还有枕头，许多身体皮屑因新陈代谢掉落在寝具上，而尘螨又以人体的皮屑为主食，加上床垫棉被是个温暖的环境，人睡在床上流汗，就成了尘蹒最喜欢居住的场所，当提供了丰富的环境生态，寝具内部就成了尘蹒最好的温床。家中有尘螨过敏患者，应每1~2星期用温热水清洗寝具，浸泡20分钟，将尘螨杀死，另外，弹簧床垫、枕心、棉被，也应该用防尘螨寝具将它完全包覆起来，主要是因为，床垫、枕心与被胎因过于厚重无法水洗，就造成容易堆积尘蹒的地方，即便可以水洗，也难以将所有的过敏原清洗干净，因家中的弹簧床垫是最容易藏匿尘螨的地方，而木床因光滑的表面就不易孳生尘螨，但木床上所铺的床单或床垫、还是枕套、被套，仍应每1~2周定期洗涤。即使定期勤劳的清洗外部的花色寝具，仍建议使用防尘螨寝具包覆，减少接触到尘螨过敏原。

	谢绝宠物猫、狗、鸟类等宠物的毛发、皮屑都可能造成人类过敏，也就是这些本身可能就是过敏原，除此之外，尘蹒也会在这些动物的身上寄居和繁殖，家中若有过敏患者，最好不要有此类宠物。

	保持居家整洁据研究，平均每公克的灰尘中，含蹒的数量应低于1000只，才不会引发尘蹒过敏患者的过敏，台湾地区百分之80的家中都充斥着尘螨，而且室内尤其是房间内每公克的灰尘中，平均高达2000~3000只，更有些高达上万只，尤其床铺为最重要的污染原，若能有效解决床铺内堆积尘螨及其排泄物的问题，并以湿布擦拭代替使用吸尘器或扫帚，将可有效降低室内过敏原的浓度；至于另一重要居家环境控制的观念即是：加强通风，应时常打开窗户(而非是打开空气清净机)，因为户外的空气中并无尘蹒，尘螨在户外如此阳光强烈的环境下并无法生存，所以时常打开窗户，让户外无蹒的空气与家中对流，对于尘蹒过敏患者来说，又快又天然，效果不输给空气清净机，省能源、环保、又健康的方法。(因为尘蹒过敏患者，如鼻塞、鼻子过敏、咳嗽、气喘等过敏患者，通常在户外时，过敏症状会比较改善，即是因为户外并无尘蹒过敏原的关系。

	衣橱使用关闭式的门所有的衣厨都应该有门，不要使用开放式的衣橱，并且平时应关好衣橱的门，送干洗的衣服最好都能用塑料袋装好再挂入衣橱中，因为干洗时常无法有效的排除尘蹒污染的问题，即使干洗药剂杀死尘螨，但尘蹒尸体与粪便因为没有用水溶解出来，污染物仍留在衣服中，包在干洗衣物的塑料袋不要拿下，依然可以阻隔尘蹒污染到空气中。
	只要定期注意居中整洁，保持室内空气流通，将可以减少尘蹒危害的机会。